收到一個令人遺憾的消息，就是號稱「長笛之神」的詹姆士高威(Sir James Galway)上個月從自己家裡的樓梯上摔了下來，摔斷了兩隻手……。其實去年在紐約的長笛年會看到Sir James Galway時，就發現七十歲的他，體力已經大不如前，以前他總是精力旺盛、沒有一刻閒著，但在年會時居然睡到幾乎忘了要上台，真是歲月不饒人…。
也許是現在正好在寫跟平衡有相關的文章，這個消息引發了一個有關年齡與平衡的問題思考。依據2005年的統計(US CDC Web site: http://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5709a1.htm.) 顯示，在美國有超過15,802個六十五歲以上的人口死於摔傷。而有些物理治療師更指出，許多人摔傷的原因之一是因為平衡感不佳 (尤其是六十歲以上的成人) ，因此在這裡提供一些預防摔傷的資訊http://www.cdc.gov/HomeandRecreationalSafety/Falls/index-pr.html。
許多人都說自己有運動的習慣，但是請大家注意一下自己的運動內容有沒有包含平衡的訓練，因為強健的身體並不一定代表擁有良好的平衡感，也請記得提醒家中長輩這些平衡相關的問題。總歸老話一句:預防勝於治療。不過在練習平衡時大家記得要小心，不要因此而摔傷了…。
唉呀!我好像老媽子喔!好吧停止撈叨了吧!介紹一些實用且有趣的...
在Body Mapping的課程中，除了幫助大家找尋身體的平衡之外，我們也會經由閱讀人體解剖圖來了解人體的構造，因為Body Mapping主張，當人們能有清楚以及正確的身體圖像時，我們更能有效率地使用身體，而這樣的知識也可以有預防傷害的功效。因此我拍攝了一小段教學影片，看看會不會對大家有幫助，不過在觀看我的教學影片前，我有一個問題問大家，請大家花5秒鐘想想，請問你/妳的手臂有多長呢？
好!5秒鐘到，請看由Body Mapping觀點所提供的解答:
(因為我的相機太陽春，錄的音量有點小，如果聽不清楚煩請大家戴耳機)
哈哈!不好意思空間有限，動作也不是太平衡流暢，如果給亞歷山大技巧的老師看到這段影片大概完全不合格吧?! 而且NG了很多次，真是辛苦了我爸媽的手了！不好意思，面對鏡頭有些尷尬與不自然，一直想笑，話說得也好像有點太快，真是不夠專業，請多多包涵，但除此之外，不知道大家能不能接收到我所想傳達講解關節功能的訊息?不知道大家有什麼感覺?歡迎大家留言或給予建議。
其實我自己是覺得，自從意識到我的手臂有這麼長的時候，我覺得我的手好像有比較powerful。記得上次表哥看到我為了在狹小的空間搬動椅子，自然而然地把椅子高舉過頭時，他驚訝地說:「女生的力氣怎麼這麼大? 怡如！我不知道妳原來是個大力士！」嘿嘿!小女子我的力氣其實並不大，但我只是能比較有效率地運用整個身體罷了!
所以大家可以多方面嘗試看看，也許會發現自己的手臂有比以前有更多的功用喔!
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