前幾天在整理東西時，意外找到了當初申請音樂研究所時的資料，因而發現一件自己覺得很奇妙的事情。
我先解釋一下狀況好了。在美國將音樂演奏、音樂教育、以及表演者健康促進相結合的方向，大概還是近二、三十年來的事，因此就我所知，著重或提供這方面課程的學校不是很多(不過有逐漸增加的趨勢)。但這幾天在翻閱那些我當時的申請文件時，卻發現這幾所接受我的學校，其實都頗重視這個領域。也就是說無論當時我選的是哪個學校，我大概都會走上現在這條出國前史料未及的路吧!雖然以前的我非常鐵齒，但現在好像有一種冥冥中註定要走這條路的感覺(不知道為什麼而起了一陣雞皮疙瘩)…
而人的際遇也還真是一連串偶然碰撞意外的奇妙機遇組合，許多看似無關緊要發生的平凡，卻真沒料到與未來環環相扣。想想若當初不是因為表姐在紐奧良(New Orleans)，我就不會去那裡，那大概不會因為種種的原因而有著戲劇化的留學歲月，也不會遇到我室友;而若不是因為我室友，我大概就不會去申請威斯康辛州立大學麥迪遜分校(University of Wisconsin-Madison)吧!?
記得當初打算音樂系學士畢業後，再撐一年把研究所念完之後就要回台灣。卻沒料到卡翠那災後(Hurricane Katrina)，我念的系所因為經費不足而被迫關閉，讓已經開始修研究所課程的我，頓時像孤魂野鬼般無所寄託，焦躁不安、而不知如何是好。
這時我室友提議去她以前的大學:威斯康辛州立大學麥迪遜分校(University of Wisconsin-Madison)看楓葉。久聞此校不僅風景優美，且擁有及產出多位諾貝爾獎得主，為教育、傳播、文、理等各科之學術研究極具聲望的世界級綜合大學。當時想說，既然不知道下一步該怎麼走，可能要回台灣了，就趁回國前到處走走吧!
沒想到才剛到麥迪遜(Madison, WI)，就立刻愛上了這個平靜而美麗、且生活機能優良的小城市。當室友興奮地說:「我以前在這裡....在那裡...」，我不禁神往脫口而出:「哇!在這裡念書一定很棒!」於是室友戲說:「妳要不要申請看看?如果妳在這裡念書，我以後就可以回來玩…」
因此在她的慫恿下，我們半開玩笑地繞到了系館，在入學許可處的秘書親切地帶領參觀了一番後，抱著姑且一試的心情，拿了音樂教育研究所的申請表。(哈!哈!我想她鼓勵我讀這裡的原因之一，大概是因為想回Madison玩時，有免費的房子可以住吧! 
)
2007年秋季班開學前，我正為了選課而煩惱，因為還差一個學分才能達到選課的下限，卻不知道該選什麼。當在Humanities Building (音樂系系館所在)的樓梯間踱步時，忽然有一張傳單從牆上掉下來，原來是一張課程的廣告: The Feldenkrais Method for Performers (為演奏者所開設的費登奎斯課程)。雖然傳單上對於此課程完全沒有解釋、只註明了上課時間和地點，但是這個奇怪的名字已經足夠引起我聽課的興趣，心想:「反正前兩個禮拜都可以加退選，聽聽也沒什麼太大的損失」，因此我二話不說就立即就選了這個課程。
記得那是星期五的下午四點，當進入教室時，覺得有點疑惑，為什麼沒有課桌也沒有團練的椅子呢?放眼望去，取而代之的，是很多張足夠兩到三人躺下來大小的地毯，散落在樂團排練室的地板上。看著少數一兩同學從容地挑了一張地毯坐下來，我也就跟著一樣畫葫蘆坐了下來。
這時，一個有點胖胖的、看起來很有趣的教授，笑咪咪地走進來說:"Hello! Everyone! Welcome to the Feldenkrais Method for Performers!"(歡迎大家來到"為演奏者所開設的費登奎斯課程"。) 他接著說:「這堂課程和其他嚴肅的課程(如:研究方法或音樂史)是不太一樣的。我的要求很簡單，首先，請大家剛開始千萬不要閱讀有關"費登奎斯"的文章或書籍。請輕輕鬆鬆地來這裡，並讓自己舒服一點，不要緊張，也不要擔心被當掉。因為這堂課不需要來用分數來討好你的教授，這是為了照顧你自己而上的課程。
而每週二的課程，請大家輪流自願上台演奏，我們會用The Feldenkrais Method的方法，來幫助各位同學，看看能不能克服一些自己的困境，不過如果你不想上台也沒關係，不用勉強。
除了出席這每週五的Awareness through Movement (ATM動中覺察)課程、以及每週二的大師班之外，功課嘛也很簡單。每週請回家聽著CD做一堂ATM，並寫下日記。內容不需很長，大概三到四句就可以了。寫什麼呢?請大家誠實地寫下自己做完課程之後的感覺或疑問。如果說沒有感覺，就寫:"I did not feel anything."(我什麼都沒有感覺)也沒有關係!因為這是為了你自己而記錄的，不需要花時間去寫得很花俏來討好你的教授。
而這堂課沒有期中考，但在期末考前兩週，我會發幾篇有關於The Feldenkrais Method相關的文章讓大家閱讀。期末請交一篇五到七頁的期末報告，來闡述這一個學期學習The Feldenkrais Method 的經驗。就這樣，很簡單吧!請享受The Feldenkrais Method的課程吧!」
我心想:「不會吧!? 哪有這麼好的事???其他的課，光看課程大綱就已經覺得重到喘不過氣來，天底下還有這麼輕鬆的課?沒多少東西要讀?也沒有考試?怎麼好像有點混?」當我轉頭看看其他同學，除了那幾個看起來是老鳥的同學之外，其他同學看來也是很疑惑。
好幾個同學急著舉手問道:「真的沒有感覺就寫沒有感覺嗎?那評分的標準是什麼呢?那期末報告要用什麼格式?Chicago Style 或MLA….」老師立刻笑著說:「Hey! Hey! Relax! 放輕鬆點，只要照我剛剛說的，我保證大家都不用擔心分數，OK? 記得，這堂課不為別人，是為你們自己上的，好嗎? 不要擔心!真的不要太擔心!請大家放輕鬆吧!那麼，現在我們來上一堂短的ATM (動中覺察)好嗎? …」
望著欲言又止的大家，教授Uri Vardi微笑道:「那現在，就請大家躺下來吧…」
聽到Uri 這麼說，大家只好不再發問，紛紛躺了下來…。
我清楚地記得第一次上ATM (從動中覺察)的課程時，感到很疑惑，因為與一般肢體運動課程不同的是，Uri僅以口述的方式來給與動作指令，幾乎沒有動作的示範，因此有時不是很確定自己做的到底是對的還是錯的。(請大家想想看，無論是學瑜珈、學游泳、學打籃球等各類型有關肢體動作的課程，是否老師都會親身示範呢?如果不示範，是不是覺得有點不太清楚老師的意思而無所適從呢?)
而我發現不只是我，當很多同學不確定自己是否做對時，都瞄來瞄去，想要看看有誰比較厲害或比較清楚了解，然後偷偷模仿那個人，深怕自己是唯一那一個不知道、或是看起來最笨拙的人。我也發現，新學的東西時，當沒有一個 "正確"的示範、或沒有人來糾正我，我會不知道該怎麼辦;因為我發現，我自己會不斷地問自己:「是這樣嗎?我做對了嗎?」我渴望一個"有權威"的人來告訴我: 「沒錯! 怡如，你做的是對的!」我討厭自己處於困惑或搞不清楚的狀態，我需要一個人來肯定我沒有做錯，因為這樣，我才有相信自己的信心。
而奇怪的是，儘管大家做的動作都有一些不太相同，Uri幾乎從來不糾正任何一個人，他只說:「不要看別人，自己做自己的。」因此大家只好做著不確定、也不知道合不合乎標準的動作，繼續下去。
除此之外，Uri還 要求大家以輕、巧、慢的方式，重複進行同一個動作十至二十次。我記得自己不是很耐煩，於是腦中的思緒便開始亂飛而想著:「好無聊喔!時間怎麼過得這麼慢，真浪費時間，早知道這個時間應該去練長笛…我應該退選這堂課吧?實在是很浪費時間…」我每隔五分鐘就瞄一下手錶，看看什麼時候可以走，因為就算是星期五的晚上，是很多人出去玩的時間，我還是應該趕快回去念書。
當時，從音樂演奏轉念音樂教育的狀況，再度勾起我多年前，從台灣的新聞系轉念美國的音樂演奏學術科跟不上的噩夢，加上初念音樂教育的我，需要去全美排名第一的教育課程與教學研究所(Education: Curriculum and Instruction)修課，因此雖然才開始第一個禮拜UW-Madison的課程，卻讓我戰戰兢兢，絲毫不敢鬆懈。
不過大出我意料之外的是，當課程進行到最後，教授要求大家從地上慢慢爬起來，靜靜地站著，感受一下自己的身體，再前後左右來回走動時，我發現自己身體變輕、變高、視線變地清明，全身也輕鬆了許多，好像剛睡了一個好覺、換了一個身體般舒服極了!
我緩緩地步出教室，看著夕陽，望著依稀轉紅的楓葉，涼風徐徐地拂過髮梢，覺得好久好久好久沒有這麼悠閒的感覺了……。
回想當時的我，其實私下暗自為自己的動作快而自豪，因為我覺得自己說話快且反應靈敏，好像很聰明的樣子。但大概是由於在ATM中老是要做慢動作的關係，在接下來的一個月中，我逐漸開始意識到，日常生活中的自己其實不是動作快，而是很著急，也常常不知道在趕什麼。說實在的，我走路雖快，卻常撞到東西或跌倒;紅燈等個兩秒，就想闖過去;網頁等了三秒沒開，就想重新開機;而當英文沒有辦法說得和中文一樣快時，就對自己不耐煩……
忽然間，以前紐奧良長笛老師Patti Adams的一句話在耳邊響起:"Yiru, you should be patient with yourself!"(怡如，你應該對你自己有點耐心!) 我憶起自己常常發生一些小意外的狀況: 我做菜老是切到手或燙到手、老是掉東西或找不到東西、又老是撞翻東西、丟三落四、忘東忘西，雖然我常常想要快一點出門，卻常為了清理不小心打翻東西而遲到…。我時時懊惱這樣粗心大意的自己，卻又不自覺地一犯再犯…。
但…原來道理這麼簡單--- 「快，並不等於聰明;慢，也不代表笨。如果有耐心一點，想清楚，小心點慢慢來，不要著急，不就可以避免這些不必要的意外狀況嗎?!」
不過話說回來，人大概就是這樣子，雖然很多週遭的人已經提醒過相同的道理，當沒有真切體會時，就會把這些忠言當做耳邊風，絲毫不在意。
感謝的是，在The Feldenkrais的課程中，我由身體動作的經驗，而深刻體會到自己的沒耐心、並且真心想要改變。雖然現在有時還是很急，還是有點毛燥，但已經比以前好多了(因為要跳脫既有的習慣與行為模式也是需要時間和耐性的)。而當在現在年紀還不算太大，也還沒有因此而發生重大意外前，能意識到自己的習性，我覺得是一件非常幸運的事。
不過意識到自己的沒耐心和急躁，只是開始這個課程的第一個收穫。雖然當時不太了解、也不太習慣這個與眾不同的The Feldenkrais Method，也還是搞不懂Uri到底在賣什麼關子，但我就這樣一次又一次地出現在The Feldenkrais Method的課程中，也因此在這不斷探索的旅途中，逐漸了解真正的自己、以及自己真正的需要。
關於 "誰是Feldenkrais"請見 http://yiruchen0409.pixnet.net/blog/post/7238297
關於 "什麼是The Feldenkrais Method"請見 http://yiruchen0409.pixnet.net/blog/post/28911734
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