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- 11月 24 週三 202112:09
萬花筒
- 4月 25 週日 202111:27
警告!!! Warning!!!
Dear all,
不知道為什麼,我部落格上的錄音不能聽了,我有點擔心我的部落格文章~萬一消失了怎麼辦......所以如果有朋友們想讀我的文章的話,建議可以存檔. (更新: 現在錄音可以聽了!)
不知道為什麼,我部落格上的錄音不能聽了,我有點擔心我的部落格文章~萬一消失了怎麼辦......所以如果有朋友們想讀我的文章的話,建議可以存檔. (更新: 現在錄音可以聽了!)
- 6月 15 週一 202017:22
"I am a fighter all my life, because I'm scared all the time."
今天早上,有陌生的朋友問了我有關費登奎斯方法的事情,稍微小聊後幾個小時的現在,忽然想到,費登奎斯私底下說過的一段,令我淚流滿面的話:
"I am a fighter all my life, because I'm scared all the time."
"在我這一輩子之中,我一直是一個鬥士; 因為我隨時隨地都感覺到自己是很害怕的."
- 6月 05 週五 202021:05
8年後～什麼是費登奎斯方法?
8年後~什麼是費登奎斯方法(The Feldenkrais Method) ?
時間過得很快，距離我當初寫第一篇 “什麼是費登奎斯方法（The Feldenkrais Method）”，已經是將近8年前的事情了。當時在寫的時候，憑藉著一股想要分享的熱情，卻沒有料到，之後會被各種不同程度的引用、節錄或改寫，想到此，不禁為自己捏了一把冷汗，因為，這篇所寫的，真的就是費登奎斯方法嗎？
時間過得很快，距離我當初寫第一篇 “什麼是費登奎斯方法（The Feldenkrais Method）”，已經是將近8年前的事情了。當時在寫的時候，憑藉著一股想要分享的熱情，卻沒有料到，之後會被各種不同程度的引用、節錄或改寫，想到此，不禁為自己捏了一把冷汗，因為，這篇所寫的，真的就是費登奎斯方法嗎？
- 4月 15 週三 202017:28
短想
在疫情中,常常出現各種國際以及社群的爭執,在看到如此的新聞時,不禁感到,若能回到自己身上,觀察和覺察以下兩者之間的差異,是非常有意思的:
是因為覺得執行了正義,而感到狂喜?
還是因為見到隱蔽已久的真相,終於水落石出,而感到欣喜?
- 4月 05 週日 202018:08
前奏---小故事(免費錄音)
在上傳下一個錄音之前,我要先講一個故事,一個費登奎斯本人曾經講過的故事,也許可以幫助大家比較容易進入接下來的課程.
- 3月 26 週四 202019:44
觀察呼吸 (免費錄音檔)
掃描前說明1和2,在重量掃描那篇,如果沒有練習過那篇的話,請先做完,再進入這個 “觀察呼吸”.
觀察呼吸:
觀察呼吸:
- 3月 23 週一 202013:45
有關自我意象的討論
以下是剛剛跟上過我好幾次課的朋友Prem Najma所做的討論,很高興在費登奎斯方法裡面,不是上對下的關係,而是夥伴間的探索關係,才能迸發出這樣豐富的討論,感到很滿足,所以跟大家分享:
Ｐ: 對了怡如，請問費登奎斯很喜歡用『意象』這個字眼。它的意思我沒有十分明白。請問它的英文是什麼字啊？
Ｐ: 對了怡如，請問費登奎斯很喜歡用『意象』這個字眼。它的意思我沒有十分明白。請問它的英文是什麼字啊？
- 3月 20 週五 202010:25
新的實驗(有關免費錄音)