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- Nov 24 Wed 2021 12:09
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萬花筒
- Apr 25 Sun 2021 11:27
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警告!!! Warning!!!
Dear all,
不知道為什麼,我部落格上的錄音不能聽了,我有點擔心我的部落格文章~萬一消失了怎麼辦......所以如果有朋友們想讀我的文章的話,建議可以存檔. (更新: 現在錄音可以聽了!)
已經很久一陣子了,我的email,facebook,銀行帳號都不斷地被入侵,被竄改,被竄改,亂加朋友亂加群組和亂刪朋友亂貼文,而且連信用卡繳款日期和額度一直變動和被更動等等等...,當然我已經改過密碼,也聯絡過銀行了......我剛剛擔心萬一要開始動我的部落格......所以貼這篇短文,如果是有心人士要弄我的話,我在這裡嚴正提出警告!!!
(連銀行帳號都動得了的話,應該是有POWER的人或HACKER駭客......還好沒動到第二屆師資培訓的錢......想參加第二屆師資培訓的朋友,目前先不要匯款,等確認安全之後,我會再通知,謝謝！)
(連銀行帳號都動得了的話,應該是有POWER的人或HACKER駭客......還好沒動到第二屆師資培訓的錢......想參加第二屆師資培訓的朋友,目前先不要匯款,等確認安全之後,我會再通知,謝謝！)
- Jun 15 Mon 2020 17:22
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"I am a fighter all my life, because I'm scared all the time."
今天早上,有陌生的朋友問了我有關費登奎斯方法的事情,稍微小聊後幾個小時的現在,忽然想到,費登奎斯私底下說過的一段,令我淚流滿面的話:
"I am a fighter all my life, because I'm scared all the time."
"在我這一輩子之中,我一直是一個鬥士; 因為我隨時隨地都感覺到自己是很害怕的."
- Jun 05 Fri 2020 21:05
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8年後～什麼是費登奎斯方法?
8年後~什麼是費登奎斯方法(The Feldenkrais Method) ?
時間過得很快，距離我當初寫第一篇 “什麼是費登奎斯方法（The Feldenkrais Method）”，已經是將近8年前的事情了。當時在寫的時候，憑藉著一股想要分享的熱情，卻沒有料到，之後會被各種不同程度的引用、節錄或改寫，想到此，不禁為自己捏了一把冷汗，因為，這篇所寫的，真的就是費登奎斯方法嗎？
這是我在學習與教學時以及平日裡，都不斷在反覆思量的主題。本來年初就想寫這篇新的文章，但一直延宕至今，正巧有個契機，所以決定花些時間靜下心來書寫整理，展開討論。
去年2019年12月底的工作坊中，發生了一些的事情，讓持續對自己提問將近八年之後今日的我，有了新的切入點，可以再次來談談“什麼是費登奎斯方法” 。但由於整篇文章會在不同的時空跳躍，由幾個我自己的故事以及費登奎斯本人的故事串連起來，如果有興趣閱讀的朋友，可能要花些時間看到最後，才能理解我要說的是什麼。
那麽，諸位看倌們，現在就容我細細道來……。
- Apr 15 Wed 2020 17:28
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短想
在疫情中,常常出現各種國際以及社群的爭執,在看到如此的新聞時,不禁感到,若能回到自己身上,觀察和覺察以下兩者之間的差異,是非常有意思的:
是因為覺得執行了正義,而感到狂喜?
還是因為見到隱蔽已久的真相,終於水落石出,而感到欣喜?
- Apr 05 Sun 2020 18:08
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前奏---小故事(免費錄音)
在上傳下一個錄音之前,我要先講一個故事,一個費登奎斯本人曾經講過的故事,也許可以幫助大家比較容易進入接下來的課程.
“我們是可以改變的,除非我們自己不相信……”
～摩謝 · 費登奎斯
- Mar 26 Thu 2020 19:44
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觀察呼吸 (免費錄音檔)
- Mar 23 Mon 2020 13:45
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有關自我意象的討論
以下是剛剛跟上過我好幾次課的朋友Prem Najma所做的討論,很高興在費登奎斯方法裡面,不是上對下的關係,而是夥伴間的探索關係,才能迸發出這樣豐富的討論,感到很滿足,所以跟大家分享:
Ｐ: 對了怡如，請問費登奎斯很喜歡用『意象』這個字眼。它的意思我沒有十分明白。請問它的英文是什麼字啊？
- Mar 20 Fri 2020 10:25
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新的實驗(有關免費錄音)
這個疫情,改變了大多數人的生活型態,也給了我重新思考教課/分享費登奎斯方法的可能性.
我翻譯的費登奎斯本人所著的"動中覺察"書籍由心靈工坊出版之後,得到很多的迴響,但有不少朋友問我可不可以出錄音,因為照著書做,會遇到蠻多困難的......這些話,我一直都放在心上.
在前幾天把有關重量的掃描(見費登奎斯方法動中覺察掃描(免費錄音檔))放在網路上後,感覺自己被某種內在的聲音召喚.在靜靜聆聽這樣的聲音,並經由各種考量之後,覺得是時候了,於是我想要來做一個實驗,看看是否更能因應時代的洪流,同時不失去重要的費登奎斯精神.
於是,在這裡,我邀請所有對費登奎斯方法有興趣的朋友參加：
我會從書中挑選一些非常基礎的部分,製作錄音放在我的部落格上,讓大家可以在不受時間空間的限制,進行自我的練習和探索.
- Mar 18 Wed 2020 18:31
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費登奎斯方法動中覺察掃描(免費錄音檔)
100了,在看到這個數字的時候,感覺到自己很想做些什麼,因此剛剛錄製了中文錄音,是動中覺察課程之前的掃描部分,希望能跟大家一起共渡難關.(臨時即性錄製,沒有事先擬稿,所以若未盡完善,請多多包涵.)
通常在動中覺察開始前,會帶領一段掃描,以下是掃描的錄音.
1. 小故事
- Nov 15 Fri 2019 11:44
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短記
似乎是容易的,也似乎不是容易的.....
早上內在的小劇場正進行到不知道怎麼辦時,唯一能做的,就是花時間安靜和感覺.............靜默已久的"費魂",緩緩低語: "Take your time. Either way is fine. Those are just different lessons. You'll just learn different things. " (慢慢來,不著急,其實無論哪一個選擇都可以,那只是不同的課題; 而對你來說,這只是學習不一樣的事情.)
......才赫然發現,自己正卡在二選一或非黑即白的狀態中.