「你部落格很久沒寫了喔!」媽媽說。「哎呀!正在想辦法寫嘛!...」唉!稍微關閉一下感知的能力,就發現沒有了靈感,不管怎麼寫都寫不好,身體的能量也有點低不大能出去找靈感不過既然寫不出風花雪夜的隨筆,那麼就想辦法讓我的小娃娃學生們---這些小小衣食父母,成為寫作的缪思吧!

不過話說回來,小娃娃們與The Feldenkrais Method還真是息息相關呢,因為Feldenkrais的課程主要靈感之一,就是觀察嬰兒的動作發展而來的。(今天文章的最後會附上一段將FeldenkraisATM(動中覺察)課程,與小娃娃學翻身的過程相結合的影片)

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

若不是為了多賺些能支付十月Feldenkrais的進修費用,我實在沒有勇氣下海去教那些6-18個月、隨時都可能哇哇大哭的娃娃們。雖然漸漸上手,也和小娃娃們渡過單純又愉快的時光,但越來越多這類的工作,逐漸讓我覺得---無法讓專業成為我的主業,真是有點無奈。畢竟花盡精力與時間學了一身功夫,卻因為大環境的關係,無法真正好好施展身手,而我所擅長的一切,現在好像只能淪落為生活的點綴……---有點悶。

尤其最近好幾次打開電腦,想繼續撰寫The Feldenkrais Method的系列介紹,以及精彩的受訓所得,但……過多的童言童語竟讓我文思枯竭,覺得頭腦簡單地快要變成笨蛋啦!

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

(...接上篇)

 

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

在拜訪賓州的表姐之前,正好有機會小小逗留紐約一天。但要從這個五光十色、要什麼有什麼的紐約中,選定有趣的行程,又要適合可能因時差隨時睡著的我,實在是件有一點點困難的事。若不是可能在黑暗的劇院中因時差而睡著,且票價過高,愛煞音樂劇的我一定往「時代廣場」(Time Square)狂奔。那麼除去音樂劇、刪掉萬頭鑽動的觀光景點,又懶得逛街的我,到底該做些什麼呢?...這時,腦海中忽然閃過「MoMA」這個名詞。哈!真是個不錯的點子(雖然這不會是大多數人的首選)。

其實坦白說,我並不是一個對美術館或是歷史博物館等超級有興趣的人,但是稀奇古怪的「現代美術館」例外。雖然不見得能得到視覺上的美感,但卻時有令人嘖嘖稱奇的點子。這些特異獨行的理念、挑戰叛逆的極限,又或懷抱著對社會的評判反省,不但能讓人跳脫既有框架的慣性思維,並足以觸發深刻的思考,亦或撩撥刺激感官,因此往往為之所憾動,而大呼過癮。

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這個部落格開張到現在半年多,終於開始要慢慢進入The Feldenkrais Method的介紹和討論了。(嘿嘿!沒料到我廢話比之前料想的還要多很多:P,居然拖了半年多,對於諸位看倌兒還真有一點不好意思啊,呵呵!)

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

本來打算繼續懶散下去,過一陣子再來介紹Feldenkrais的生平,但是這幾天不巧給我讀到了這樣一個特別的故事,所以不知不覺的,又開始寫起來了。

 

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

(接續上篇...)

緣起是因在半個月前,為了某些原因錄製了三段聲音檔之後,開始懷念起以前錄製及主持現場廣播節目的時光。所以這兩個禮拜運用空閒之餘,把Rossman教授的"Guided Imagery引導式想像"翻譯為中文,再錄製成聲音檔,希望儘量翻譯精確。

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

(接續上篇...)

為了解釋什麼是「Neuroplasticity」,Rossman教授舉了一個例子("The Brain That Changes Itself", by Doidge ):

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「哎呀!不要再擔心了!不要再緊張了吧!?」很常聽到這句話。但我每次聽到別人說這句話的時候,都覺得這句話對當事人應該沒有什麼幫助吧?!我每次都想問,可不可以提供一些比較實際或比較有幫助的方法,來減低焦慮和緊張呢?

其實從多年的教學經驗中,我領悟到,僅僅「不要」去怎麼樣,「不准」或「禁止」去怎麼樣,這樣的效果通常並不是很大,也不易維持地久。(想想看「不准」做你的"壞習慣"是不是一件很困難的事呢?) 而從The Feldenkrais Method中,我學到的觀念之一,就是若能找尋、探索、嘗試其他的方式,我們也許會因為發現嶄新的可能性,而能有更好的選擇;不但如此,我們也可能因有更多的選擇,而減少掉回到一個固定的模式的機會。

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這幾天去參加了「音樂演奏健康促進」的國際研討會,在研討會中,認識了很多人但最令我驚喜的是,居然認識了一個也同樣在從事Feldenkrais的職業舞者 在午餐的時候,不知不覺地就閒聊了一個半小時,雖然第一次見面,卻好像是很久沒見的舊識 彼此有很熟悉的感覺...。從她口裡聽到這麼樣的一個故事 

她告訴我在受訓時,曾經認識一個八十歲的同學。於是大家都很好奇,為什麼一個八十歲的老太太不在家享享清福,卻要辛苦大老遠來上課,而且拿這個執照需要花四年,那拿到執照之後她不就八十四歲了嗎?(可能大家私底下也會懷疑她到底會剩下多少壽命吧?!)老太太笑了一下說:「我曾經病得很重,不太能動。但很幸運的因為接觸到The Feldenkrais Method而能行動,以至於現今能來上課。我是The Feldenkrais Method的受惠者,我想,也許我的壽命剩下不多了,但如果在我有限的生命裡,能用The Feldenkrais Method去幫助到一個人,我就心滿意足了……。」

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

前幾天在整理東西時,意外找到了當初申請音樂研究所時的資料,因而發現一件自己覺得很奇妙的事情。

我先解釋一下狀況好了。在美國將音樂演奏、音樂教育、以及表演者健康促進相結合的方向,大概還是近二、三十年來的事,因此就我所知,著重或提供這方面課程的學校不是很多(不過有逐漸增加的趨勢)。但這幾天在翻閱那些我當時的申請文件時,卻發現這幾所接受我的學校,其實都頗重視這個領域。也就是說無論當時我選的是哪個學校,我大概都會走上現在這條出國前史料未及的路吧!雖然以前的我非常鐵齒,但現在好像有一種冥冥中註定要走這條路的感覺(不知道為什麼而起了一陣雞皮疙瘩)…

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

有一陣子沒有更新部落格了呢!最近在平靜的生活中發生了兩件好事,首先恭喜在美國常常照顧我的表姐,平安生下了一名非常漂亮可愛的女娃兒!!!讓我們全家人終於都升了格,多了一個輩份喔!而第二件事,就是以前在紐奧良的室友來台灣玩了將近兩個禮拜,因此忙著招待客人到處逛逛,所以也就沒寫部落格啦!

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(接續 Prelude前奏(十)---Body Mapping Final (中) http://yiruchen0409.pixnet.net/blog/post/5019984)

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

我想,讀了幾篇The Body Mapping的文章之後,大家應該會想問,怡如啊!妳寫了老半天,可不可以簡明扼要的說清楚,到底什麼是"Body Mapping"呢? 在Body Mapping系列的最後,我們來定義一下好了。其實答案並沒有那麼直接,官方網站先解釋什麼是"Body Map",然後才解釋什麼是"Body Mapping"。

1.What is Body Map? 什麼是身體圖像概念呢?

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

好一陣子沒有Post新的文章了呢!當然最大的原因是有年假作為藉口,可以恣意放肆地懶散…。但套句以前政治學教授彭懷恩的口頭禪,「人根本不是個理性的動物,說穿了,人其實是個 "理由的動物"」 ,每當聽到別人或自己找藉口解釋時,總會因為想起這句話而莞爾一笑,哈哈! 真是一針見血,讓人無所遁逃。

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

最近去聽了一個有趣的講座---Ayur Veda (阿育吠陀)。什麼是阿育吠陀呢?

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

收到一個令人遺憾的消息,就是號稱「長笛之神」的詹姆士高威(Sir James Galway)上個月從自己家裡的樓梯上摔了下來,摔斷了兩隻手……。其實去年在紐約的長笛年會看到Sir James Galway時,就發現七十歲的他,體力已經大不如前,以前他總是精力旺盛、沒有一刻閒著,但在年會時居然睡到幾乎忘了要上台,真是歲月不饒人…。

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

(接續前篇...) Heather老師在聽了我的敘述之後微微一笑說道:「喔!這個經歷很有趣,怡如妳等一下上課的時候可不可以提出來,大家一起討論一下?」我點點頭,心想不知道老師又要給什麼出乎意料的解釋。

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

不知道大家對於我在Prelude前奏6---Body Mapping2中最後的提問「如果不維持這些 "良好姿勢",那什麼樣的身體狀態會比較理想呢?」有沒有什麼想法?有沒有興趣知道答案呢?

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

隨筆4

現在感覺其實偶爾生病也不錯,有一種徹底排毒的感覺。因為台灣真是個美食天堂,從美國回來以後,常常放肆沉溺於口腹之慾…,正好藉此機會重整腸胃!忽然想到國父說:「革命是先有非常之破壞,然後有非常之建設。」以前念的書,好像都只有在這種自我安慰和催眠的時候派得上用場啊!不過把國父用盡一生憂國憂民的堅持與信念,用在小女子的腸胃上…好像…有點委屈啦!哈哈!

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我想應該修好了,如果還有朋友看不到之前的文章,麻煩請留言或email我

yiruchen0409@gmail.com

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

有朋友跟我反應用Internet Explore看不到之前的文章,我還在努力找原因,請大家再等一等吧!

不過用Firefox應該就沒有什麼問題,或可以回舊網站

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Jan 06 Wed 2010 15:20
  • 搬家

前天半夜兩點多,忽然爬起來狂吐,斷斷續續吐了兩個小時,到最後連膽汁都跑出來了,原來膽汁這麼綠啊...結果是腸胃炎.....生病時雖然身體沒有太多的力氣,但是腦袋卻很清楚,一直躺著實在好無聊啊!想到以前有朋友跟我抱怨過奇摩Yahoo部落格的種種,所以閒來無事就來幫部落格搬家到痞客幫囉!


yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

  

也許是因為寫隨筆3時,花了過多的心思去整理以及閱讀自己,也或許是因為在這幾天元旦假期裡,和一堆親戚們開心地瞎聊熱鬧了一番,所以現在沒有那麼多複雜的思緒。哈哈!偶爾腦袋空空如也的日子實在是棒呆了!!!

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

提早整理好了,就先post囉!因為下星期有很多飯局,好幾個朋友回來過寒假,真開心!!!

(不好意思,隨筆3還真長,不過可以算是延續隨筆2有關傷痛的討論 

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

 

之前下雪的背景好像太冷了,但是我又懶得去設計部落格樣板,那就這樣吧! 

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

 

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

隨筆2

Prelude 前奏(四)中,回憶了Hurricane Katrina(颶風卡翠那)時的經歷,本來為的是要討論另一個常見的狀況---焦慮症,但是因為看到了「蟑螂」而讓我改變了今天寫作的方向。

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

  

可能是回憶太多過去辛苦的日子,加上一些其他的事情,最近覺得心情有些悶悶的。雖然在做完The Feldenkrais Method (費登奎斯or費爾登克拉斯)以及瑜珈的課程之後,心靈得到平靜;但是在昨天教了三個奧福音樂的班級,以及帶領小朋友探索音樂的世界之後,終於,我從小朋友率直的反應以及笑容中獲得了開心的力量。

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

Musicians & breast cancer study


http://www.stthomas.edu/casmagazine/2009/Fall/Musician%2C_Heal_Thyself.html

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Prelude 前奏4

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

謝謝小熊提供關於憂鬱症資訊的網站,有興趣的朋友可以參考一下(其實很多人都有輕鬱的現象而不自覺,做做看評量參考一下吧!):

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

最近為了教學,一直在找教材,看到好多有趣的東西,譬如說阿拉伯的兒童音樂等等,而也意外發現到,原來世界上有些優秀的作曲家,專門為小朋友寫了許多cool又稀奇古怪的作品,最難得的是旋律簡單也很好聽(有興趣的朋友可以與我聯絡)。不過工作上有一點小頭痛的是,要變「可愛」(還真不是我的風格), 有一些家長帶了很小的小朋友來上課,一堆兩歲的,明天還有一個一歲九個月的,天啊,我的媽呀!...嗯...要跟他們在地上一起爬來爬去了!Wish me luck!

 

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

當我媽媽看完前一篇的Post 之後,我以為她會為她親愛的女兒所受的苦而熱淚盈眶,沒想到,她卻轉過頭來微微地一笑說:「嗯,寫得不錯,可是妳寫得不夠痛!」天啊!我怎麼會有一個這樣重口味的媽媽ㄚ!?

 

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

 

真是的,我腦袋老喜歡想一些閒事:念新聞的時候想學音樂;念音樂壓力大的時候想做菜;而現在應該要去準備一堆幫我賺錢的教案,但我滿腦袋卻只想寫這個無利可圖的部落格,哈,人真是奇怪!

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

寫在前面

非常高興第一篇的反應還不錯,趁有動力的時候,再寫一篇。可是要怎麼開始呢? 我想地胃都要痛了。

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

  • Oct 30 Fri 2009 17:21
  • 緣起

在美國麥迪遜(University of Wisconsin-Madison,WI)念音樂教育碩士時,選修到一門課 "The Feldenkrais Method for Performers",而意外地改變了我的人生。回國後很多朋友看到我都驚訝地問說: 「怡如,妳到底做了什麼,氣色怎麼變得這麼好?」聽起來像廣告詞是吧?!嗯,真的說來話長。

yiruchen0409 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()

«12